El yoga podría acelerar la recuperación de la adicción a los opioides
Un estudio publicado en JAMA Psychiatry indica que combinar yoga con el tratamiento farmacológico permite superar los síntomas de abstinencia en menos tiempo y favorece una recuperación más rápida.
La práctica regular de yoga, combinada con el tratamiento médico estándar, podría convertirse en una herramienta eficaz para ayudar a las personas a superar la adicción a los opioides. Así lo sugiere un nuevo ensayo clínico que encontró que quienes incorporaron yoga a su terapia lograron la abstinencia total de opioides más de cuatro veces más rápido que quienes recibieron solo medicación.
El estudio, publicado el 7 de enero en la revista JAMA Psychiatry, evaluó a 59 hombres con trastorno por uso de opioides en la India. Los participantes fueron divididos en dos grupos: uno recibió buprenorfina junto con 10 sesiones supervisadas de yoga de 45 minutos durante dos semanas, mientras que el otro fue tratado únicamente con buprenorfina.
Los resultados fueron contundentes. Los pacientes que practicaron yoga superaron los síntomas de abstinencia en una mediana de cinco días, frente a nueve días en el grupo que recibió solo el tratamiento farmacológico. En total, el grupo que incorporó yoga alcanzó una abstinencia estable 4,4 veces más rápido.
“El yoga aceleró significativamente la recuperación de la abstinencia de opioides y mejoró la regulación del sistema nervioso, además de reducir la ansiedad, mejorar el sueño y aliviar el dolor”, señalaron los investigadores liderados por el doctor Hemant Bhargav, profesor de medicina integrativa en el Instituto Nacional de Salud Mental y Neurociencias de Bengaluru.
Los especialistas explican que, durante la abstinencia, el sistema nervioso entra en un estado de hiperestimulación, lo que provoca síntomas intensos como ansiedad, dolor corporal, náuseas y alteraciones del sueño. En ese contexto, las técnicas de respiración, meditación y concentración propias del yoga ayudarían a regular el sistema nervioso y a mitigar estos efectos.
Para la doctora Manassa Hany, especialista en psiquiatría de adicciones en Nueva York y ajena al estudio, el yoga ofrece ventajas adicionales: es accesible, no tiene efectos secundarios y puede integrarse fácilmente en los programas de desintoxicación. “Se basa en la autoconciencia y el autocontrol, ayudando a las personas a conectar con su cuerpo y sus emociones en el momento presente”, explicó.
No obstante, los autores subrayan que se necesitan más investigaciones para confirmar estos resultados en otros grupos. El ensayo se realizó únicamente con hombres de entre 18 y 50 años en la India, por lo que será clave replicarlo en mujeres, en personas mayores y en distintos contextos culturales antes de generalizar sus conclusiones.
