Ocultar los síntomas del TDAH puede favorecer la integración social, pero afectar la salud mental
Un estudio reveló que la mayoría de los adultos con TDAH utiliza estrategias para disimular sus dificultades cotidianas, aunque ese esfuerzo suele asociarse con ansiedad, agotamiento emocional y baja autoestima.
Muchas personas adultas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) desarrollan conductas destinadas a ocultar los rasgos más visibles de la condición para adaptarse mejor a los entornos sociales, laborales o académicos. Sin embargo, una nueva investigación advierte que estas estrategias de “enmascaramiento” pueden tener importantes consecuencias sobre la salud mental.
El estudio, publicado en la revista Research in Neurodiversity, analizó las experiencias de más de 200 adultos con TDAH y encontró que más del 90% reconoció utilizar algún tipo de mecanismo para disimular síntomas o comportamientos asociados al trastorno.
Qué es el enmascaramiento del TDAH
Los investigadores explican que el enmascaramiento consiste en adoptar conductas destinadas a parecer más atento, organizado o socialmente adaptado. Entre las estrategias más frecuentes aparecen fingir concentración durante una conversación, controlar impulsos de movimiento, ensayar diálogos antes de interactuar con otras personas o prepararse excesivamente para reuniones y actividades cotidianas.
Estas conductas suelen surgir como respuesta a experiencias previas de críticas, incomprensión o estigmatización relacionadas con el TDAH.
Según los autores, muchas personas sienten que necesitan ocultar ciertas características para evitar juicios negativos o dificultades en ámbitos laborales y sociales.
El costo emocional de encajar
Aunque estas estrategias pueden facilitar la integración en determinados contextos, los especialistas advierten que exigen un importante esfuerzo cognitivo y emocional.
Los participantes describieron sentimientos recurrentes de agotamiento, ansiedad y desconexión de su identidad personal después de períodos prolongados de enmascaramiento.
Además, el estudio encontró que este esfuerzo adicional puede afectar funciones como la atención, la memoria y la concentración, justamente áreas que ya suelen verse comprometidas en personas con TDAH.
Algunos participantes señalaron que necesitaban varios días para recuperarse después de situaciones sociales intensas en las que debían sostener permanentemente estas conductas de adaptación.
Ansiedad, depresión y síndrome del impostor
Los investigadores también detectaron una asociación entre el uso frecuente de mecanismos de camuflaje y mayores niveles de ansiedad, síntomas depresivos y baja autoestima.
Muchas personas manifestaron experimentar sensaciones de falta de autenticidad, dudas sobre su propia identidad e incluso síndrome del impostor, al sentir que constantemente debían representar una versión diferente de sí mismas para ser aceptadas.
Los autores sostienen que el problema no radica en las personas con TDAH, sino en las presiones sociales que las llevan a considerar necesario ocultar determinadas características para encajar.
La importancia de reducir el estigma
Los especialistas concluyen que los resultados reflejan la necesidad de avanzar hacia entornos más inclusivos y comprensivos con la diversidad neurológica.
Si bien aprender a reducir el enmascaramiento puede favorecer el bienestar emocional, advierten que se trata de un proceso complejo, ya que estas conductas suelen estar profundamente arraigadas tras años de adaptación social.
Por ello, consideran fundamental promover una mayor comprensión del TDAH y generar espacios donde las personas no sientan la necesidad de ocultar aspectos centrales de su forma de pensar, relacionarse y desenvolverse en la vida cotidiana.
