Ver demasiada televisión podría acelerar el deterioro del cerebro, según un estudio

Una investigación encontró que quienes pasan más tiempo frente al televisor presentan una mayor reducción del volumen cerebral y más alteraciones asociadas al deterioro cognitivo, independientemente de otros hábitos sedentarios.

Pasar muchas horas viendo televisión podría estar relacionado con cambios estructurales en el cerebro vinculados al envejecimiento y al deterioro cognitivo, según un estudio publicado en Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association. Los investigadores observaron que este efecto no se explica únicamente por el sedentarismo, sino que parece estar asociado específicamente al tiempo dedicado a mirar televisión.

El trabajo analizó datos de alrededor de 1.700 personas con una edad promedio de 53 años que participaron en un estudio de seguimiento sobre salud cardiovascular y cerebral. Los participantes informaron sus hábitos de consumo televisivo y posteriormente fueron sometidos a resonancias magnéticas para evaluar la estructura de su cerebro.

Los resultados mostraron que quienes afirmaban ver televisión con mucha frecuencia presentaban una mayor reducción del volumen en regiones relacionadas con la memoria y el pensamiento, además de un mayor daño en la sustancia blanca, una alteración asociada con el deterioro cognitivo y la demencia. Estas diferencias persistieron incluso después de considerar factores como la actividad física, el tabaquismo, el consumo de alcohol, la diabetes y el índice de masa corporal.

En contraste, las personas que permanecían sentadas durante largas jornadas laborales no mostraron los mismos cambios cerebrales. Los investigadores sugieren que reemplazar parte del tiempo frente al televisor por actividades que estimulen la mente, como la lectura, el aprendizaje o los juegos cognitivos, podría contribuir a preservar la salud cerebral a largo plazo.