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En un nuevo estudio, los adultos jóvenes que abandonaron su hábito de usar redes sociales durante una semana reportaron menos ansiedad, depresión e insomnio.

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Reducir la velocidad es una de las mejores formas de dejar de comer en exceso.

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Un pequeño estudio encontró que cambiar a una hora regular de dormir equivalía a otros cambios saludables en el estilo de vida que mejoraban las lecturas de presión arterial

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